우리 주변에는 달콤한 초콜릿, 음료수 등 맛있는 간식이 있습니다.
과도한 설탕 섭취는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? ‘당뇨병’이라는 무서운 질병이 발생할 수 있습니다.
당뇨병은 우리 몸이 에너지원인 포도당을 제대로 활용하지 못해 발생하는 만성질환이다.
혈액 내 포도당 농도가 증가하면 몸 전체에 심각한 문제가 발생합니다.
아래 내용에서는 당뇨병의 7가지 원인과 초기 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
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당뇨병
당뇨병이란 무엇입니까?
당뇨병이라는 용어는 소변을 통해 포도당이 배출되는 것을 의미합니다.
보통 혈당이 넘치지 않을 정도로 혈당을 조절하는데, 혈당이 지속적으로 높은 상태를 당뇨병이라고 합니다.
췌장의 ‘인슐린’ 호르몬이 부족하거나 제대로 기능하지 않으면 혈당 수치가 올라갑니다.
그래서 인슐린 분비가 중요한 역할을 합니다.
당뇨병의 7가지 원인
당뇨병의 대표적인 7가지 원인을 살펴보겠습니다.
1. 유전적인 가족력
유전적 요인으로 인해 가족 중에 당뇨병 환자가 있으면 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
그러나 유전적 요인이 반드시 당뇨병에 걸리기 쉬운 것은 아닙니다.
생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.
유전적 이상은 전체 당뇨병 사례의 1% 미만에서만 발견됩니다.
2. 비만
당뇨병의 중요한 원인인 비만은 인슐린 저항성을 높이고 당뇨병 발병 위험을 높입니다.
특히 복부비만은 더욱 주의가 필요합니다.
과도한 음식 섭취와 운동 감소는 비만을 증가시킵니다.
3. 생활습관
이전 내용과도 연관되는 생활습관으로는 불규칙한 식습관, 운동부족, 스트레스 등이 있는데, 이는 당뇨병 발병 위험을 높이는 주요 원인입니다.
4. 고혈압 및 고지혈증
고혈압, 고지혈증 등의 만성질환은 당뇨병과 밀접한 관련이 있습니다.
당뇨병 검사
5. 노년기
나이가 들수록 당뇨병 발병 위험이 크게 증가합니다.
6. 임신
여성의 경우 임신, 다낭성난소증후군 등으로 인해 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
임신
7. 마약
스테로이드, 면역억제제, 이뇨제 등의 약물이 원인일 수 있습니다.
당뇨병의 초기 증상
당뇨병 초기에는 특별한 증상이 없거나 증상이 미미한 경우가 많아 조기 발견이 어려운 경우가 많다.
하지만 다음과 같은 증상이 나타난다면 의심해 볼 만하다.
1. 다음: 물을 자주 마시면 갈증을 느낀다.
2. 다뇨증: 배뇨빈도가 증가합니다.
3. 푸짐한 식사: 많이 먹어도 배가 고프다.
4. 피로: 만성적으로 피곤함을 느낀다.
5. 체중 감량 : 이유 없이 체중이 감량되는 현상.6. 시력 변화: 흐릿하거나 흐린 시력.7. 손발저림 : 손발저림 또는 저림.8. 상처 치유 지연: 작은 상처이지만 잘 낫지 않습니다.
당뇨병 예방 및 관리
당뇨병은 완치하기 어렵지만 꾸준한 관리를 통해 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
1, 균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방이 균형 잡힌 식단을 섭취하고 설탕 섭취를 줄여야 합니다.
다이어트 조절
2. 규칙적인 운동: 매일 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
비만 – 운동
3. 금연 : 흡연은 당뇨병 합병증을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있습니다.
4. 스트레스 관리 : 스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.
5. 정기 건강검진 : 혈당관리를 위해 1년에 한 번씩 건강검진을 받아야 합니다.
혈당 수치가 갑자기 너무 높아지면 혼수상태, 의식 상실, 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.
따라서 치료방법으로는 병원치료와 검사를 통한 식이요법과 운동요법, 약물치료 등이 있습니다.
최근 물을 마시거나 화장실에 자주 가거나 평소보다 피곤함을 느낀 적이 있습니까? 이러한 증상은 당뇨병의 초기 징후일 수 있습니다.
당뇨병은 완치가 어려운 질환이지만, 위에서 설명한 원인들을 참고하여 꾸준한 예방관리를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
이것으로 당뇨병에 대한 설명을 마치겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다.