직장 복부 근육 위치 기능 상복부 통증

직장 복부 근육 위치 기능 상복부 통증

복직근은 일반적으로 복근으로 알려져 있습니다.

복직근과 상복부통증은 물론 복근의 위치와 기능에 대해 말씀드리고자 합니다.

복직근 근육 위치

치골의 5~7번 갈비연골에 붙어 수직으로 붙는다.

우리가 일반적으로 부르는 식스팩 8자 모양의 근육은 복직근입니다.

복직근의 기능

복직근은 몸통을 구부리고 복압을 높이는 역할을 합니다.

복직근은 15°에서 45° 사이의 컬(싯업)을 수행할 때, 즉 견갑골이 지면에서 들어올릴 때 가장 많이 관여합니다.

가슴 부위를 아래로 내리거나 치골을 위로 당기는 기능이 있으며 복부 내의 압력을 조절합니다.

복직근의 상승작용제와 복직근의 상승작용제는 복직근 협력근입니다.

Obliques, Transversus Abdominis, Quadratus Lumberum Diaphragmatic Abdominus는 몸통을 구부리는 근육이므로 몸통을 펴는 근육입니다.

특히 대흉근은 복직근의 가장 큰 길항근입니다.

속쓰림, 소화불량, 메스꺼움, 심지어 구토까지 뚜렷한 이유 없이 모두 소화불량을 유발할 수 있습니다.

2. 생리통이 생길 수 있습니다.

복직근은 치골에 붙어있기 때문에 배꼽주위로 방사통이 생기고, 복부의 근막이 회음부로 이어져 생리통을 유발하게 됩니다.

3. 복직근이 경직되면 혈액이 심장으로 흐르지 못하고 다리가 붓고 통증을 유발할 수 있습니다.

복직근은 대흉근과 연결되어 있기 때문에 복직근의 하부가 짧아지고 긴장하게 되면 뒤로 기울어져 등이 편평해지고 요추의 만곡이 소실됩니다.

방사통은 엉덩이와 허리를 연결하는 거들 부분에 수평 통증을 유발합니다.

제가 경험한 많은 회원님들 중에 소화가 잘 안되어 음식을 소화하지 못하여 딱딱한 복직근이 되시는 분들이 많으셔서 입이 짧아서 살이 찌시는 분들도 많이 계십니다.

과민성이란 식사 후 소화가 잘 안되어 몸이 붓고 건강이 좋지 않아 평소에 받는 외부압력이 매우 강한 분들이 많기 때문에 제 경험을 바탕으로 한 제 주관적인 의견입니다.

링크 걸어드릴테니 같이 보시면 좋을 것 같으니 꼭 보시길 권합니다.

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