간 기능 저하란 간이 정상적으로 기능하지 못하는 상태를 말합니다.
간은 해독, 영양분 대사, 혈액 응고 인자 생성 등 다양한 역할을 담당합니다.
기능에 문제가 발생하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
오늘은 간 기능 저하의 원인에 대해 알아보겠습니다.
, 증상과 질병, 좋은 음식에 대해 알아봅시다.
1. 간 기능 저하의 원인은 무엇입니까?
1. 바이러스 감염2. 알코올성 간질환3. 지방간 4. 자가면역질환 5. 간경변증6. 간암 7. 약물, 독성 물질(예: 진통제, 항생제) 가장 먼저 가장 흔한 원인은 A형, B형, C형 간염 바이러스로, 이는 간에 염증을 일으키고 간 기능을 손상시킬 수 있습니다.
둘째, 장기간 과도한 음주는 간세포를 손상시켜 알코올성간염, 지방간, 간경화 등을 유발할 수 있다.
셋째, 비알코올성 지방간 질환은 비만, 당뇨병, 고지혈증 등의 대사성 질환과 연관되어 간에 과도한 지방이 축적된다.
염증과 석회화가 발생합니다.
2. 간이 안좋으면 증상은?
1. 피로, 무기력 2. 황달3. 복부 불쾌감, 통증4. 소화 장애 5. 소변 색깔이 짙다6. 가려움증 7. 메스꺼움, 구토8. 멍, 출혈9. 부종으로 인해 간 기능이 저하되면 몸이 쉽게 피로해지고 기운이 부족해지는 것을 느낄 수 있다.
또한 간이 손상되면 빌리루빈이라는 색소가 제대로 처리되지 않아 황달이 나타나 눈 흰자와 피부가 노랗게 변하는 현상이 나타날 수 있다.
간이 커지거나 염증이 생기면 오른쪽 윗배에 불편함과 통증을 느낄 수 있습니다.
또한 소화불량, 식욕부진, 복부팽만감, 소변색이 짙어지는 등의 증상이 나타나며 체내에 독소가 축적되어 메스꺼움, 구토, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
3. 간 상태가 좋지 않다면?
1. 지방간 2. 간염3. 간경변4. 5. 알코올성 간질환 5. 과음으로 인해 간에 지방이 과도하게 축적된 경우, 비만, 당뇨병 등 간 상태가 좋지 않을 때 발생할 수 있는 대표적인 질환이 많이 있습니다.
또한 간염은간에 염증을 일으키는 질병입니다.
A형, B형, C형 간염 바이러스 감염이나 알코올, 약물로 인해 발생할 수 있습니다.
간이 지속적으로 염증과 손상을 받으면 간조직이 반흔조직으로 대체되어 간기능이 저하되는 것을 간경변증이라고 합니다.
4. 간에 좋은 음식 좋은 음식은?
1. 비트 2. 마늘 3. 강황 4. 아보카도 5. 시금치, 케일, 브로콜리6. 호두, 아몬드7. 올리브유8. 녹차 9. 레몬, 자몽10. 고구마 11. 사과 12. 블루베리 비트에는 베타인이라는 성분이 함유되어 있어 간에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
또한 마늘은 간효소를 활성화시켜 독소를 제거하는 데 도움을 주며, 강황의 주성분인 커큐민은 항염증 및 항산화 효과가 있어 간 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 아보카도는 간에서 글루타티온 생성을 촉진하여 항산화 활동에 도움이 됩니다.
간 건강을 위해서는 이러한 음식을 규칙적으로 섭취하고, 과도한 음주나 지방이 많은 음식을 피하는 것이 중요합니다.
또한 충분한 물을 마시고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 간 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
간 기능이 이 시점까지 저하됩니다.
원인과 증상, 질병, 좋은 음식 등에 대해 알아봤습니다.