위암과 별개로 암은 생명을 위협하는 무서운 질병으로 실제로 암은 사망에 이르는 경우가 많기 때문에 정기적인 건강검진을 통해 확인하는 것이 좋습니다.
위암 발병률이 감소하는 이유는?
위암 발병률이 감소한 것은 헬리코박터 파일로리에 감염되는 사람이 점점 줄어들고 있기 때문이라고 합니다.
헬리코박터 파일로리는 위염, 위궤양, 위암 등의 주요 원인균이지만 정기적인 건강검진 덕분에 감염률도 예전보다 낮아졌다고 한다.
건강검진을 통해 위장의 상태를 확인하고 조기에 발견해 치료하는 경우가 많기 때문이다.
따라서 정기적인 건강 검진이 필수적이며, 자신의 몸을 아는 것이 도움이 됩니다.
그리고 점차적으로 나트륨 섭취량을 줄이고 있습니다.
한국에서는 맵고 짠 음식을 자주 먹지만 지금은 조미료마저 다른 용도로 쓰이고 있어 건강에 대한 관심이 높아지면서 나트륨 섭취가 줄고 위암 발병률도 줄고 있다.
위암의 초기 증상
그렇다고 위암도 무시할 수 없다.
식습관이 크게 변하지 않았기 때문입니다.
이러한 위암의 초기 증상은 사람마다 다르지만 무증상인 경우도 있습니다.
그래서 건강검진을 통해 확인하는 것이 중요합니다.
증상으로는 팽만감, 불편함, 소화 불량, 체중 감소, 속쓰림 등이 있습니다.
흔한 증상이기 때문에 위암이라고 생각하지 않고 지나갈 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
위암을 예방하는 방법
위암을 예방하는 방법은 여러가지가 있습니다 너무 짠 음식은 피하세요 한국 음식은 소금이 많이 들어있으니 소금의 짠맛에 주의를 하셔야 합니다 소금의 하루 권장섭취량은 5g정도인데 한국 성인의 평균섭취량은 9g이상이니 주의가 필요합니다.
과일을 규칙적으로 먹으면 위암의 위험을 줄일 수 있고, 위암을 유발할 수도 있다고 합니다.
뿐만 아니라 흡연도 혈액순환에 문제를 일으켜 위점막에 악영향을 미칠 수 있으니 주의하는 것이 좋다.
위암에 좋은 음식
생강 생강은 소화에 도움이 되는 식품으로 알려져 있으며 맵다고 해서 위장에 좋지 않다는 뜻이 아닙니다.
적양배추 적양배추는 위장강화 효능으로 유명하며 특히 비타민U는 위를 보호하고 재생을 돕는 기능이 있으며 함량이 풍부합니다.
이렇게 풍부한 비타민 U 덕분에 궤양 환자 65명이 3주 동안 비타민 U를 복용했고 63명이 회복됐다는 연구 결과가 나왔다.
또한 비타민 K는 위출혈 시 혈액을 응고시키는 역할을 합니다.
또한 설포라판이라는 성분이 있는데 위암을 일으킬 수 있는 헬리코박터 파일로리균을 억제하는 효과가 있고 항산화 물질도 풍부하다.
또한 이런 방식으로 양배추를 고집하면 위암 세포의 성장을 42%까지 억제할 수 있다고 한다.
