‘그는 나의 두 손과 두 발이 되었다.
’ 정말 힘든 일을 마다하지 않고 많은 도움을 줬다는 뜻으로 쓰인다.
실제로 신체 부위 중 손과 발은 생활에 꼭 필요한 부분으로, 이것이 없으면 매우 불편하다.
그래서 그런 의미로 쓰이는 것 같아요. 특히 발을 보면 발바닥과 뒤꿈치, 크고 작은 발가락이 5개 있다.
손에 비해 신체의 가장 낮은 부분에 위치할 뿐만 아니라, 체중을 지탱해 주기 때문에 피로가 쉽게 쌓일 수 있습니다.
또한, 과거에는 의복이 발달하기 전에는 맨발로 걷거나 짚으로 만든 신발을 신었습니다.
요즘 사람들은 양말과 다양한 스타일의 신발을 신습니다.
이러한 변화는 발을 보호할 수는 있지만 다양한 문제를 야기한다고 합니다.
발 하면 가장 먼저 떠오르는 문제는 무엇인가요? 나에게는 티눈이나 사마귀처럼 걸을 때 통증을 일으키고 쉽게 사라지지 않는 것이 있는데 어떤 사람은 무좀, 어떤 사람은 발바닥의 족저근막염 등이다.
사람마다 다르다.
. 그런데 언제 어디서나 발생하고, 한번 발생하면 쉽게 낫지 않는 발 문제를 어떻게 관리할 수 있을까요? 그중에서도 엄지발가락 갈라짐은 흔한 일인 것 같은데, 육안으로는 대부분 양말로 가려져 있기 때문에 남들의 관심을 덜 끌게 된다.
그래서 대부분이 이를 가리기 바빠 제대로 된 진료를 받지 못하고 있다고 합니다.
먼저 발가락에 금이 가거나 기타 불편함을 주는 원인이 무엇인지 알아보겠습니다.
생각보다 가장 흔하고 관리하기 쉬운 것은 단순히 건조함으로 인해 발생한다는 것입니다.
건조해지는 이유는 다양합니다.
날씨의 영향을 받을 수 있으며, 동시에 매우 건조한 피부 타입을 갖고 있는 사람들도 있습니다.
그리고 발의 특성상 힘이 가장 많이 전달되는 곳이 엄지발가락이라고 하잖아요? 지면을 걸을 때 마찰이 쉽게 발생할 수 있습니다.
단순 건조로 인해 피부가 갈라지는 경우에는 충분한 양의 보습제를 사용하는 것만으로도 큰 도움이 된다고 합니다.
수시로 바셀린이나 발 전용 크림을 발라 발을 관리해 주는 것이 좋다고 합니다.
무엇보다 직접적인 마찰을 피하기 위해 항상 양말을 신는 것이 좋으며, 발이 딱딱하거나 꽉 끼는 신발은 피하는 것이 좋습니다.
두 번째로 흔한 요인은 무좀입니다.
사실 무좀이라고 하면 ‘이런거야!
’ 말하기 어려운 것들이 나타나는 형태가 매우 다양하기 때문이다.
무좀은 궁극적으로 곰팡이에 의해 발생합니다.
정의하자면, 피부의 각질층에 감염을 일으켜 다양한 문제를 일으키는 질환 중 하나입니다.
곰팡이 문제라는 것은 이해하기 쉽습니다.
이 문제는 젖은 양말을 장시간 신는 등 과도한 땀으로 인해 발에 땀이 많이 나는 경우에 자주 발생합니다.
엄지발가락 갈라짐이 무좀에 의한 것인지 알아보기 위해서는 다양한 증상을 파악하는 것이 필요합니다.
각질이 벗겨지면서 하얗게 변하는 현상을 동시에 의심해 볼 수 있습니다.
특히 무좀의 경우 악취가 난다.
퀴퀴하고 톡 쏘는 냄새가 난다면 무좀을 의심해 볼 수 있습니다.
발가락의 특성상 서로 닿을 뿐만 아니라, 걸을 때 자연스럽게 마찰이 발생하고 열이 발생하여 땀을 흘리기에 좋은 환경이 됩니다.
양말, 신발 등을 이런 습한 상태로 오랫동안 보관하게 되면 무좀균이 증식하기 좋은 환경이 됩니다.
무좀이 발병하면 냄새를 가리기 위해 발을 내밀기 꺼려지는 경향이 있습니다.
. 하지만 이러한 과정은 실제로 증상을 더욱 악화시킨다는 사실을 알아두셔야 합니다.
무좀의 경우 시중에는 다양한 연고와 세족제가 판매되고 있지만 무엇보다 생활습관이 중요합니다.
작업하면서 발을 관리하기 힘들다면 발가락처럼 서로 닿지 않도록 주의해야 합니다.
집에 돌아온 후에는 발을 깨끗이 씻고, 공기로 잘 말리는 것이 좋습니다.
건조시키면 증상이 악화되는 것을 막을 수 있기 때문이다.
갈라짐이 심하고 통증이 있는 경우에는 건조시킨 후 연고를 바르는 등 국소적으로 관리를 해주는 것이 좋다고 합니다.
무좀 외에도 무좀을 일으키는 다른 요인이 있습니다.
발뒤꿈치와 엄지발가락에 갈라짐을 일으키는 것으로 알려진 ‘테니스화 피부염’이 있다.
깊은 균열이 발생할 수도 있습니다.
이는 특히 테니스와 같은 격렬한 스포츠를 하는 사람들에게 흔히 발생합니다.
발에 마찰과 열, 땀이 많이 발생하는 동시에 두꺼운 스포츠 양말을 신어 통풍이 잘 되지 않을 때 자주 발생합니다.
수많은 연고와 약을 사용해도 증상이 제대로 낫지 않는다면 이런 관리를 시도해 보는 것이 좋다.
원인을 정확하게 찾아내고, 원인에 집중하는 한의학적 치료방법도 있습니다.
신체의 일부가 악화되면 신체에 순차적으로 나타나는 증상이 다릅니다.
어느 날 발에 땀이 너무 많이 나서 이런 문제가 생기거나, 피부가 너무 건조해서 이상이 생긴 경우라면 건강 관리와 피부 건강 회복을 동시에 할 수 있다는 장점이 있습니다.
한약을 통해 몸을 치유할 수 있습니다.
전반적인 건강을 개선하고 약한 부위를 강화하는 데 도움이 됩니다.
또한, 뜸, 부항 등의 방법을 통해 피부에 쌓인 열과 독소를 개선할 수 있다고 합니다.
또한, 피부가 가렵고 따끔거린다면 연고 형태로 도움을 받는 것도 좋지 않을까요?
평소에 갈라짐이 생기기 시작하면 연고나 보습제를 가볍게 발라 더 심해지는 것을 막는 것이 중요합니다.
가능하다면 발을 공기에 노출시키고 완전히 건조시키는 것이 가장 좋습니다.
또한, 발은 세균뿐 아니라 세균으로 더러워지기 때문에 외출 후에는 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다.
사용한 양말을 재사용하거나 신발이 더러워져도 다시 신는 것보다 잘 세탁하고 말리는 것이 중요합니다.
또한 통풍이 잘되는 운동화를 신는 것이 큰 도움이 된다고 하니 일상생활에서 도움을 받는 것도 잊지 마세요.
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