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50 이후 인생을 바꾸는 6가지 습관 저자 : 강상구 출판 원앤원북스 출간 2023.09.12.
(50세 이후 인생을 바꾸는 6가지 습관)
요즘 서점에서는 50 이후의 삶에 관한 책을 많이 찾아볼 수 있습니다.
수요가 많은 것 같고, 100세, 50세는 중요한 변곡점이 될 수 있고, 남은 인생의 절반을 마무리하는 의미 있는 순간이라고 생각합니다.
잘 준비하는 사람만이 남은 인생을 더 의미있고 행복하게 보낼 수 있다는 것은 분명하다.
그렇다면 우리는 인생의 후반부를 어떻게 준비해야 할까요? 우선 직장인이라면 퇴직이 점차 다가오면서 새로운 삶을 살아가야 할 것이다.
사회에 처음 발을 내딛는 50대와 달리 품격과 여유가 더욱 중요해진다.
이 책은 50대가 새로운 길로 헤매지 않도록 안내하는 역할을 한다.
건강, 인간관계, 평판, 자기계발 등 총 6가지 테마를 중심으로 나에게 가장 필요한 것을 선택하여 좋은 습관을 형성할 수 있도록 도와줍니다.
저자는 수많은 책을 낸 자기계발 전문가 강상구 씨이다.
그에 대해 간략히 알아보자면 “고려대학교 졸업 후 삼성에서 변화관리, 인사, 교육을 담당했고, 현재는 SP 변화관리연구소장을 맡고 있다.
그는 기업과 다양한 조직을 위한 변화 관리에 관해 강의하고 칼럼을 쓰고 있습니다.
저서로는 『40대 이솝 우화에서 길 찾기』 『승리하는 습관 100일의 법』 『어려울수록 기본에 미쳐가다』 『행복한 습관 만들기』 등이 있다.
너 자신』 『또 다른 나를 찾기 위한 6개의 여행』 『나는 매일 새로워질 것이다』 『성공키워드 365』 『딱 1년만 미쳐라』” 제목과 비슷하게 책은 총 6장으로 구성되어 있다.
각 장의 내용을 간략히 살펴보면, “1장에서는 일상생활 습관을 통해 평생 건강을 누리는 방법을 제시했고, 2장에서는 복식호흡과 웃음을 통해 내면의 평화를 찾는 방법을 설명했다.
3장에서는 자칫 소홀히 여겨질 수 있는 배우자, 자녀, 부모와의 대화를 통해 일상의 행복을 누릴 수 있는 방법을 제시했다.
4장에서는 집중을 통해 소중한 꿈을 이루는 방법을 소개했다.
5장에서는 성실하게 이미지를 바꾸는 방법을 제시했고, 6장에서는 읽기, 쓰기 등 공부를 통해 지혜로운 사람이 되는 방법을 제시했다.
“좋은 습관을 들이는 것은 정신적 결심이 필요한 어려운 길이 아닙니다.
저자는 하루 24시간 중 단 10분만 투자해도 충분하다고 말한다.
10분은 0.7%, 즉 하루의 1/144에 불과합니다.
이 숫자를 보면 10분이 하찮게 느껴질 수도 있습니다.
또한, 단 10분만 잘 활용한다면 50 이후의 삶은 여유롭고 우아해질 것입니다.
책에서 제시하는 인생을 바꿀 습관들은 위에서도 언급했지만, 모두가 고민하고 있는 건강과 인간관계, 자기관리에 도움이 된다.
간단한 동작으로 구성되어 있습니다.
보다 자세하게는 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 스트레칭, 지압, 복식호흡, 명상, 가족대화, 원활한 직장생활, 영어공부, 독서, 글쓰기 등 기본적인 자기관리를 매일 10분씩 충실히 하고 확립한다면 습관으로 삼으면 나머지는 저장됩니다.
인생에 큰 도움이 될 것입니다.
