나르시시스트의 데이트 사이클: 사랑 폭격, 평가 절하, 폐기 1) 사랑 폭탄 나르시시스트는 관계 초기 단계에서 상대방에게 과도한 관심과 시간(+ 사람 대 사람, 물질적인 것)을 투자합니다.
상대방이 정말로 가치 있다고 느끼도록 만드는 것(상대방이 자기애주의자 자신과 사랑에 빠지게 만드는 것). 몇 번 만난 적도 없고 잘 알지도 못하는 사이인데도 칭찬을 아끼지 않고, 몇 번만 만났는데도 서로 사랑한다고 말하기 시작한다.
때로는 우리의 미래에 대해 함께 이야기도 나누고, 좋은 식당에 데려가 값비싼 음식을 사주는 등 자신의 환심을 사려고 노력합니다.
“당신은 나의 소울메이트입니다”, “지금까지 만난 사람들 중에 당신 같은 사람은 없었습니다.
“당신은 나에게 가장 좋은 사람입니다.
”, “우리는 영원히 함께할 것입니다”, “당신은 나를 세상 누구보다 잘 이해합니다.
” “내가 잘 챙겨줄게”, “우리는 소울메이트야” 등을 자유롭게 말함으로써 강한 정서적 유대감과 유대감을 형성한다.
상대방이 당신에게 애착을 갖도록 만드는 것. 2) 평가절하 나르시시스트는 상대방에게서 자신이 원하는 것만 빼앗으면 되기 때문에, 관계에서 자신이 원하는 것을 어느 정도 충족했다고 느낄 때 점차 상대방의 가치를 절기 시작합니다.
(예. 연애 초반에 상대방이 당신을 너무 좋아하고 신났고, 당신도 이러한 감정을 통해 어느 정도 만족감을 느꼈다면, 상대방은 당신을 사랑스럽게 바라보고, 칭찬해주고, 이런 짓을 했고, 그리고 나르시시스트의 평소 낮은 자존감이 어느 정도 상승했다면 이제는 당신을 평가절하해야 할 때입니다.
(시작 단계) 나르시시스트가 보여준 초기 애정 어린 시선, 감정, 관심, 시간은 어느 시점에서 점차 사라지고 무관심이 나타납니다.
상대방은 “대체 내가 뭘 잘못했지? 내 남친, 여자친구는 왜 이렇게 식어버리고 변했지?”라고 생각하게 되고, 결과적으로 상대방을 혼란스럽게 하고 자신을 자괴하게 만든다.
-존중감이 서서히 쇠퇴.. “별거 아닌데 너무 지나친거 아니냐?” 사람들은 “그렇게 행복하지 않으면 그냥 끝내는 게 맞는 것 같아”라는 말을 하기도 하고, 상대방은 늘 “내가 뭘 잘못한 걸까”라고 묻고, 생각하게 되는데, 나르시시스트는 관계가 잘 풀리지 않는 이유를 상대방에게서 찾아 자신이 피해자인 척한다.
이때, 뒤에서 다른 공급업체를 물색 중이거나 몇몇 후보가 발견되어 재고가 있는 경우가 많습니다.
몰래 새로운 사람을 만나다 들키면 어쩌지? 그렇다면 상대방 탓이기도 하다(어쩌면 네가 지금 나에게 너무 편해진 탓일지도, 아니면 지금의 나에게 너무 편해져서 예전처럼 내 앞에 있는 척하거나 신경 쓰지 않는 척해서 나는 그러지 않는다.
더 이상 매력적으로 보이지 않아서 나도 모르게 눈을 돌리는 느낌 등) 3) Discard Narcissist 공급자(상대방)로부터 필요한 모든 것을 빠뜨렸다고 느낄 때, 그들은 찾기 시작합니다.
다른 공급업체(새로운 사람. 현재 또는 이미 이전에 그들은 속일 파트너를 지속적으로 찾고 있습니다)를 위해. 그리고 마침내 다른 공급업체를 찾았을 때 그들은 갑자기 관계를 종료했습니다.
이 단계에서 나르시시스트는 갑자기 얼음처럼 차가워집니다.
더 이상 전화나 문자 메시지를 보내지 않으며 신체 접촉도 피하지 않습니다.
어쨌든 그들은 감정에 공감하는 능력이 없고, 죄책감을 느끼지 않기 때문에 상대방을 무자비하게 버린다.
공급원으로서 나르시시스트에게 가장 매력을 느끼는 사람은 누구입니까? 공감 능력이 뛰어나고 애정을 잘 전달할 줄 아는 사람. 주로 남을 잘 보살피고 사랑을 줄 수 있는 사람. 정신적으로 건강한 사람. 그 사람들을 데려다가 남자친구/여자친구로 만들고, 패턴 1~3을 따른 다음 원하는 대로 사용하고 버립니다.
나르시시스트는 어쨌든 다른 사람을 유혹하는 데 능숙하기 때문에 끊임없이 새로운 공급원을 찾을 수 있기 때문입니다.
나르시시스트의 특징 1) 자아가 정말 중요하다 (지나치게) 2) 무한한 성공, 권력, 광채, 아름다움, 이상적인 사랑 3) 자신이 너무 특별하고 독특해서 다른 특별한 사람이나 특별한 기관에서만 이해할 수 있다고 생각 4) 자신에 대한 지나친 존경심을 원함 5) 가치관 명칭 6) 남을 착취함(감정적 또는 물질적)7) 공감 능력이 부족함(혹은 능력이 없음) 8) 남을 부러워하거나 남이 자신을 부러워한다고 생각함9) 오만하고 오만한 태도를 보임9) 당신은 나르시시스트와 데이트하고 있습니다 1) 첫인상이 매우 매력적입니다 2) 당신은 대화를 지배합니다.
대화의 초점은 대개 자신이 얼마나 매력적인지, 얼마나 뛰어난지 등에 관한 것입니다.
3) 칭찬을 매우 요구합니다(간접적으로 나르시스트가 자신을 칭찬하게 만듭니다). 4) 공감 능력이 부족합니다.
5) 오랜 친구가 많지 않거나 오랜 친구가 없습니다.
깊은 관계를 맺는다 친구가 거의 없다(깊은 대화를 나눌 수 있는 사람) 6) 끊임없이 상대방을 감정적으로 괴롭힌다(상대방의 자존감을 지속적으로 저하시킨다) 7) 가스라이팅(결과적으로 상대방이 당신을 나쁜 사람으로 생각한다) 예전의 네가 아니어서 ‘내가 너무 예민한 건가?’라는 생각이 들고 불안할 때가 많다.
뭔가 잘못되면 남의 일인데도 ‘아, 내 잘못이구나’라고 생각하게 된다.
자기애적인 남자친구/여자친구가 저지른 실수에 대해 죄책감을 느낍니다.
그들은 스스로 변명하고 있습니다…)8) 자기애주의자는 자신이 항상 옳다고 생각합니다.
진정한 사과를 하지 않음(대부분의 사람들은 자신의 잘못임에도 불구하고 사과하는 방법조차 모릅니다.
상대방의 말을 듣지도 않고 이해하려고 노력하지도 않습니다.
) 9) 상대방이 “나는.. 이제 끝났어요. “이건 더 이상 할 수 없어요.” 그렇게 말하면 상대방을 탓하는 것이 된다.
그렇다면 나르시시스트는 치료될 수 있을까?자신이 나르시스트임을 인지하고 정신과 치료를 받고 열심히 노력하면 증상이 조금은 호전될 수 있지만 완벽한 상태라고 합니다.
치료는 거의 불가능합니다.
피하는 것이 최선입니다… 출처 : 간단하게 심리학, 건강라인 (발로 번역했는데 다들 이해하실 것 같아요!
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