안녕하세요 여러분, 올해는 새해입니다.
꾸준히 운동하고 있습니까?
운동하기가 어려운 이유는 무엇입니까?
원래 저는 Dangdong Gym Pt Restaurant B에서 CEO와 PT 수업을 계속하고 있습니다.
Dangdong Gym Pt 레스토랑 Ribup 라이브 업 파트 운동.
나는 Dangdong Gym의 갈비뼈를 가지고 있지만, 담당자와 함께 PT 클래스에 만족하기 때문에 주말마다 열심히 일할 것입니다.
하늘 계단과 같은 다양한 스포츠 장비가 있으므로 주말 아침부터 운동을 한 사람들이 꽤 있습니다.
탈의실에는 샤워 시설이 있으므로 운동 후에 사용할 수 있습니다.
Dangdong Gym Pt Restaurant Restaurant Reverse Upfit
요즘 Dangdong Gym에서 등 근육을 강화하는 많은 운동을 배우고 있다고 생각합니다.
영화 산업
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다음 비디오 주제 저자 취소 Dang -Dong Gym Pt Restaurant Pt Restaurant Reeve Upfit 3 좋아요 0 좋아요 (Space/K) Play (Space/K) Play 00:15 0:00:00 재생 (M) 음소거 00 : 00/00 : 15 실시간 설정 (F) 해상도 자동 자동 480p 자막 1.0X 사용 (480p) 480p 270p 270p 270p. 자막 설정 옵션 크기 배경 색상 음성 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 죄송합니다.
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이 행동은 약간 앞으로 몸을 기울여 팔을 수직으로 남겨두고 손의 뒤쪽을 천장으로 보내고 어깨 뒤쪽을 수축시킵니다.
다음 비디오 주제 저자 취소 Dang -Dong Gym Pt Restaurant Live Up Fit 3 Live Upfit 3 좋아요 0 좋아요 (Space/K) Play (Space/K) Play 00:00 : 12 0:00:00 Play (M) 음소거 00 : 00/00 : 12 실시간 설정 (F) 해상도 자동 480p Subtitle Speed 1.0x (480p) 480p 270p 480p 44P 44P 44P 44P 44P 44P 48P 270P. 설정 옵션 크기 배경 색상 음성 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 죄송합니다.
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y -kaped y 형태의 사람으로 팔을 뻗은 스쿼트 쪼그리고 앉은 자세는 안정적이지 않았 으므로이 운동을 꾸준히 유지하라고 조언했습니다.
나는 하체 운동을 좋아하지 않지만, 갈 때마다 대표는 꾸준히 하체 운동으로 돌진하고 있지만 열심히 일할 것입니다.
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다리 사이의 로프와 함께 서서, 당신이 죽은 것처럼 엉덩이를 접고, 상체가 뒤로 몸을 굽히고 엉덩이를 뒤로 당기고 엉덩이 근육을 뻗은 다음 엉덩이를 뒤로 밀어 엉덩이를 수축시킵니다.
집에서 집에서하는 것이 옳은지, 대리인의 자세 확인을받는 동안 운동하십시오!
그런 다음 밴드 운동이 마음에 들지 않지만 팔꿈치를 옆으로 붙이고 어깨 운동을 위해 팔을 바깥쪽으로 돌립니다.
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하이퍼 연장선이 앞으로 기울어지고 등 근육이 등 근육을 축소합니다.
하체 운동에 갈 때마다, 나는 내려 가서 이것을 진행할 것입니다.
나는 PT를받을 때마다 할 수 있다고 생각하지만, 운동에 대해 잘 모르는 사람과 잘 모르는 사람과 함께 할 수 있다고 생각합니다.
그리고 오늘의 운동 비디오는 대표가 Naver 밴드에 업로드하고 피드백을 만들기 때문에 좋습니다.
라이브 업 피트 PT Dangpo -Dong, Gunpo -Si, Gyeonggi -Do, Gosan -ro 264Beon -gil, 1 층 예약
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