안녕하세요. 동리선생님입니다. 오늘은 자세교정과 어깨안정에 좋은 전신운동인 풍차운동에 대해 알아 보겠습니다. 풍차운동이란? 윈드밀 운동은 고관절 운동, 어깨 관절 운동, 흉추 운동을 동시에 활용하는 전신 운동입니다. 둔근, 코어 근육, 어깨 주변 근육을 이용하여 몸의 협응력을 향상시키는 것은 물론, 거북목, 곧은 목, 굽은 허리 등의 체형을 개선해 줍니다. 자세 교정에 아주 좋은 운동입니다. 윈드밀 운동은 몸으로 할 … Read more
나이보다 어려 보인다는 말을 들으면 왠지 기분이 좋아지네요! 요즘은 단순히 예쁘다는 말보다는 젊어보이면서 예쁘다는 이야기를 듣고 싶은 분들이 많은 것 같아요. ‘젊은 얼굴’이 뷰티 트렌드로 계속되고 있다. 그래서 피부를 타이트하게 하기 위해 대전둔산동피부과를 내원하시는 분들도 계시는데, 요즘에는 칼을 사용하거나 피부에 칼을 대는 것보다 주사나 레이저 장비를 이용하여 간단히 리프팅 효과를 볼 수 있다고 합니다. ! … Read more
개인파산면제를 받으면 언제 대출을 받을 수 있나요? 말이 많지만, 공공기록이 삭제된 5년 이후부터 시작되는 일반 대출을 생각하시면 됩니다. 개인파산 면제 후 5년 : 일반적으로 1순위 금융기관 및 정부지원대출이 가능합니다. 개인파산 면제 후 5년 이내 : 일부 저축은행 및 대출업체에서만 이용이 가능하지만, 5년이 지나도 대출이 가능한 곳도 있습니다. 일부 저축은행 : 일부 파산면제자 대출회사 : 일부 … Read more
다이어트 변비 해결을 위해 비우다를 선택하는 이유 우선, 주요 성분은 자연에서 추출한 그대로 사용한다고 합니다. 포멀한 활동에 좋고 식이섬유와 폴리페놀이 풍부한 사과, 석류, 비트, 당근을 한 번에 섭취할 수 있어 다른 야채나 과일을 먹지 않아도 되는 편리함이 선택이다. 그렇게 하는 데 가장 중요한 요소로 작용했습니다. 먼저 (주)정일품의 신제품 비다 v 알라키형 식이섬유가 많이 함유되어 대장운동을 … Read more
요즘 직장인이라면 누구나 좀처럼 낫지 않는 만성질환인 근골격계 질환을 앓고 있다. 개인마다 가지고 있는 질병은 매우 다르지만 가장 흔한 질병은 아마도 척추질환일 것으로 예상됩니다. 그 중 대표적인 것이 허리디스크이다. 이는 낯설게 느껴지지 않는 흔한 질환으로 여겨지지만, 통증과 불편함을 느끼며 움직임이 어려워지는 심각한 질환이기도 합니다. 그러나 허리디스크 발병률은 줄어들 기미를 보이지 않고 있다. 예전에는 노년층에서 흔히 … Read more
과거에는 요로결석이 생겼을 때 수술을 하는 경우가 많았다. 이 방법은 피부를 직접 절개하여 복부를 절개한 후 제거하는 방식으로 이루어졌는데, 이는 신체적으로 매우 큰 영향을 미쳤습니다. 큰 결석을 제거하기 위해 시행하는 경피 신장 결석 제거 수술 역시 전신 마취를 한 뒤 옆구리 피부를 통해 통로를 만들고 내시경을 삽입해 시행한다는 점에서 어려움이 많았다. 이러한 문제 때문에 최근에는 … Read more
* 본 글은 아래 리뷰를 바탕으로 10년 이상의 경력을 가진 회원들로 구성된 법인의 조언을 받아 작성되었습니다. 수원 피해평가를 알아보다가 여기까지 오셨을 겁니다. 누구와 함께 하느냐, 실력에 따라 결과 금액이 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 일반적으로 이런 업무는 교통사고가 났을 때만 필요한 것으로 생각되지만 실제로는 일반 개인보험 분쟁율이 더 높다. 질병 및 부상은 수원 피해평가 의뢰가 필요한 … Read more
고구마와 사과가 맛있는 가을에 한끼 대신 먹을 수 있는 든든한 샐러드를 만들었어요. 섬유질도 풍부하고 맛도 좋아서 내년에 초등학교에 입학하는 손주 반찬으로 만들었어요. 손주들이 자라는 모습을 보니 시간이 얼마나 빨리 가는지 실감하게 됩니다. 부드러운 고구마, 아삭아삭한 사과와 오이, 달콤한 건포도, 쫄깃한 소시지가 자꾸만 손이 가게 만드네요. 재료: 고구마(소) 1개 사과 157g, 오이 반개, 건포도 반줌, 비엔나 … Read more
삼성화재 다이렉트 이륜차 책임보험 갱신 오토바이를 구입한 지 벌써 1년이 가까워졌습니다. 저는 오토바이를 정말 좋아하지만 위험한 것은 좋아하지 않는 사람입니다… blog.naver.com 작년 이맘때쯤, 삼성화재해상보험 다이렉트에 가입한 Buchaner 125 오토바이의 이륜차 책임보험 갱신에 대한 포스팅을 하게 되었습니다. 작년에는 날씨 때문에 오토바이를 그렇게 많이 타지 않았던 것 같아요. 올해는 날씨가 좀 따뜻해지면 출근길이라도 가끔씩 오토바이를 타고 가볼까 … Read more
안녕하세요? 다인이에요! 요즘 환절기 변화로 인해 건강에도 문제가 생기는데요. 최근 역류성 식도염을 앓고 계신 지인을 만나서 많은 고민과 고생을 겪은 끝에 정보를 찾아보게 되었습니다! 역류성 식도염은 일반적으로 위와 식도에 관련된 질환입니다. 소장이 연결된 부위에 발생하며, 위 입구가 위로 열려 위산과 소화액이 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환이다. 약을 장기간 복용하면 위산분비를 억제하고 역류를 감소시킬 수 있으나 … Read more