허리통증 없이 다리 들어올리기 복근운동 꿀팁!! 꼭 알아두시기 바랍니다.. 복근 운동을 하시다가 허리 통증으로 인해 힘드셨던 분들 계시죠? 분명 복근 운동을 했는데 허리는 왜 아픈 걸까요? 이유는 단 하나! ‘불필요한 허리 자극’이 일어나기 때문이다. 그래서 오늘은 허리통증 0% 다리올리기 복근운동 첫 번째 팁을 알려드리겠습니다. 자! 아래 사진을 한번 봐주세요 A: 누울 때 B: 일어설 때 … Read more
최우수 작품 3팀, 우수 작품 8팀, 라펜트 l 기자 전다인 서울시립대 문지은, 김유리, 이서은 기자) ▲PUBLIC FABRIC REALM(이준해, 김민용 서울시립대) 명지대학교)가 대상을 수상했습니다. 우수상은 ▲개미놀이(윤승욱, 명지대학교) ▲걷기: 넘어지면서 배우는 아이들(김주리, 박찬영, 홍재환, 한경대학교) ▲흔들고 펼쳐지는 어린이 놀이터에 돌아갔다. (최은서, 연세대) ▲너 나들이 (김정원, 송재영, 경희대학교) 유찬니) ▲놀이터 해체 (김회민, 연세대) ▲구름놀이터 (김명지대학교) 용관 홍도현) ▲PATCHWORKS(연세대 … Read more
안녕하세요. 하이마트 여러분. 요즘 벌써 가을이 성큼 다가왔습니다. 날씨가 선선해지면서 기분도 좋아지실 거에요. 오늘은 여러분의 기분을 더욱 업그레이드 시켜줄 소식을 가지고 왔습니다! 하이마트 광주점 용봉점 오픈세일. 어떤 내용인지 저와 함께 보실래요? 광주하이마트 용봉점에서는 올 가을 11월 10일(금) 특별 오픈세일을 진행합니다. 단 하루만, 웨딩가전, 이사가전을 역대 최고가로 만나보실 수 있습니다. 하루라는 극히 짧은 기간이다 보니 압축된 … Read more
숨을 제대로 쉬지 못하면 답답하고 상당히 불편하다는 사실은 다들 아실 거라 생각합니다. 그래서 오늘은 막힌 코를 풀 수 있는 방법에 대해 이야기해 볼까 하는데, 비염으로 고생하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. . 코막힘을 풀어준다 첫째, 습도 관리 : 거주하는 주변이 건조하면 점막이 건조해지면서 막힘 현상이 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 그렇지 않은 … Read more
시스템 창호 및 이중창 _ 샤시가스켓 역할 및 수명 PVC 시스템 창호와 미닫이 이중창의 단열 및 기밀 성능을 비교해 보면 시스템 창이 당연히 우수합니다. 그 이유는 시스템 윈도우가 미드솔 윈도우와 작동원리 및 구조가 다르기 때문이다. 프로파일의 차이를 제외하더라도 시스템 창의 경우 핸들을 돌려 창을 닫으면 하드웨어가 작동하여 창과 창틀이 압축되어 내부와 외부를 완전히 차단합니다. 독일의 … Read more
허리압박골절 치료를 고려하고 계신다면 동두천, 안산, 고양, 과천, 가정재활운동센터, 운동재활요양병원, 만나서 반가워요. 연세대 방문재활센터 입니다. 재활운동을 하다가 센터나 병원을 방문해야 하는 부담감을 느껴보신 적 있으신가요? 이 과정은 환자와 보호자 모두에게 쉽지 않았을 텐데요. 이것이 바로 이곳이 사람들의 집으로 직접 찾아가는 재활 서비스를 제공하는 이유입니다. 서비스로 도움을 드리고 있으며, 서울 및 수도권은 물론 전국 어디든 방문하고 … Read more
학교를 통과한 후, 해당 국가에서 해외 유학을 하기 위해서는 거주 허가(학생 비자 또는 거주 허가)를 신청해야 합니다. 이를 신청하려면 대부분의 국가에서 입학허가서가 필요합니다. 국가별 입학 허가 신청 방법에 대한 안내입니다. 미국 학생 비자 입학 허가서 미국 학생 비자 입학 허가서를 I-20이라고 합니다. 이 서류를 신청하려면 지원서와 영어 잔액 증명서를 학교에 제출해야 합니다. 지원 방법은 합격한 … Read more
자세한 성인 및 어린이 보험정보를 확인하세요 안녕하세요~ 며칠전에 아기를 낳은 친척이 있어서 오랜만에 갓난아기의 얼굴을 보게 되었어요! 갓 태어난 아기들은 너무 통통하고 귀엽습니다. 옥처럼 하얀 피부와 통통한 가슴을 가지고 있어서 계속 볼을 찔러주고 싶었어요~ 하지만 아기 피부가 상할까 봐 참았지만 너무 귀여워서 미칠 지경이네요 ㅎㅎ 아이가 태어나면 그동안 아무 생각 없이 살아온 삶이 한순간에 변한다고 … Read more
부동산에 관심이 있으신 분들이라면 생소한 단어들이 많아 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 매매를 하기 위해서는 반드시 임차인 모집 공고를 확인해야 하며, 자세히 살펴보면 매매권 전매 제한에 대한 안내를 보실 수 있습니다. 오늘은 이 이름에 대해 자세히 알아보고 이 시스템이 만들어진 이유와 전략 개발 방법에 대해 알려드리겠습니다. 사전에 잘 알아보고 구매 계획을 세우시면 향후 폐기에 어려움을 겪지 … Read more
안녕하세요~ 오늘은 지난번 공지드린대로 중고차 구입시 가장 중요한 체크사항인 차량이력조회를 준비했습니다. 요즘은 다양한 대형 플랫폼 앱을 통해 숫자만 입력하면 자동문의 서비스를 받을 수 있습니다. 차량 거래가 앱이나 대형 중고업체를 통해 이뤄지는 경우도 있지만, 개인 간 거래 등 다양한 방식으로 이뤄지는 경우에는 꼼꼼히 확인해야 할 부분이다. 그래서 준비했습니다. 중고차 구입 시 사고 이력 확인의 중요성을 강조하고, … Read more