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신사동PT 폭발적인 푸쉬업 복근 만들기 맨몸운동 안녕하세요 피트니스2.0 입니다! 오늘은 어떤 운동을 준비하셨나요? 폭발적인 푸시업이에요! 푸쉬업 난이도를 높여서 강력하게 준비했어요★^^준비되셨나요? 시작하자! #신사동PT#신사PT#신사역PT#신사PT#신사역PT#신사동PT 팔을 어깨너비보다 약간 넓게 벌리고 푸쉬업 자세를 취합니다. 머리부터 발목까지 몸 전체가 일직선이 되어야 합니다★ 가슴이 바닥에 거의 닿을 때까지 팔꿈치를 구부려 몸을 낮추세요! 발을 어깨너비로 벌려주세요! 손이 바닥에서 떨어지도록 팔꿈치를 세게 밀어주세요!! … Read more